Jak zkrotit stres

27. 5. 2019

CO JE OBSAHEM SEMINÁŘE:

Předpokládejme, že všichni chceme žít šťastně, spokojeně, prostě dobře. Mít se rádi, zdravě jíst, dobře vypadat, odpočívat, mít dobrou práci a šikovné děti, pozorné rodiče, čas od času cestovat a pak ještě několik drobností, aby ten život stál za to.

A nejlépe hned, tady a teď. Naplno a navždy. Jo, to by bylo báječné!

Ale když jsou naše očekávání skutečně vysoká a my se snažíme je naplnit, často nevnímáme, jakou cenu platíme za vizi dokonalosti. A že tím platidlem je kromě jiného i každodenní stres, který nám brání užívat si den i v jeho nedokonalosti. Tudíž máme všechno a přesto nežijeme šťastně, spokojeně, dobře.

Možná vám přichází na mysl stejné otázky jako mně před pár lety:

  • Dá se uvolnit ze stahující se smyčky stresu?
  • Dá se žít spokojeně i za nedokonalých podmínek?
  • A co to vlastně znamená být ve stresu? 
  • Jaké jsou negativní účinky stresu na náš organizmus?
  • Co ho spouští a jak se mu bránit?

Zajímají vás odpovědi? Chcete se inspirovat a naučit se pracovat se stresem? Pak vás ve spolupráci s CIPTU Trutnov zvu na seminář JAK ZKROTIT STRES.

CO SPOLU PROBEREME A VYZKOUŠÍME:

  • Krátkou teorii stresu z pohledu neurovědy.
  • Spouštěče stresu a jejich důsledky.
  • Základní první pomoc proti stresu.
  • Ukázky mindfulness a dechových relaxačních technik proti stresu

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN:

  • Podnikatele
  • Vedoucí pracovníky firem, škol, zařízení sociálních služeb
  • Lidi v pomáhajících profesích
  • Zaměstnance, kteří se v práci potkávají s emočním vypětím
  • Rodiče, které chtějí dobře vychovávat své děti

Prostě pro všechny, kteří chtějí žít spokojeně a dobře i v neideálních podmínkách ?

Vede: Mgr. Andrea Žilková, Ph.D., psychoterapeutka, lektorka mindfulness a koučka

Datum:  27. 5. 2019

Čas:       16:00 – 19:00 hod 

Cena:     480 Kč

S sebou: pohodlné oblečení, včetně obuvi/ponožek

Přihlásit

Dlouhodobá vize ciptu

Místní firmy jsou pro ekonomiku Trutnova nejdůležitější.
Chceme, aby se jim dařilo, aby zvládly konkurenci nadnárodních řetězců a korporací. Proto jim budeme pomáhat při začátcích i růstu, při vytvářeních nových projektů i jako mezičlánek mezi nimi a městem.

Chceme, aby byl Trutnov první okresní město s propracovanou a fungující podporou malých firem.

info@ciptu.cz
+420 737 873 702

partneři

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace